青春痘患者的冬季饮食

　　青春痘就是人们常说的痤疮，它是一种慢性炎症性皮肤病。人们在发现自己患上青春痘的时候，一定要及时的去医院确诊治疗，青春痘不及时治疗对患者的形象有很大的影响，因此，人们一定要重视起来，尤其是爱美的年轻人。济南肤康中研皮肤病医院转接解析

　　饮食不管是对青春痘的预防还是治疗，都有很大的帮助。因此，人们要养成良好的饮食习惯，积极防治青春痘，尤其是在冬季的时候，更要注意饮食。

　　患者在冬季的时候要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，主要是因为这些食品容易激发面疱的滋长，对防治青春痘非常不利。因此，患者要改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。同时，患者还应注意少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物类食品，积极防治青春痘。

　　蔬菜水果中的维生素A是预防青春痘的主要元素，可以促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。因此，患者要多吃一些小白菜、金针菇、荠菜、菠菜、橘子等含维生素A较多水果蔬菜。

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　　含锌的食品和含维生素B6的食品都可抑制皮脂分泌，对防治青春痘也有很大的帮助。因此，患者可多吃含锌较多的食品瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇和含维生素B6较丰富的蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流!