荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，患者常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。风团的大小和形态不一，发作时间不定。那么，要预防荨麻疹该怎么做呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

　　1、注意情绪：情绪激动、受热、用力等，这些都可能会加重皮肤血管扩张，导致荨麻疹的发生，因此要保持良好的心态，减少负面情绪，适当参加一些活动，调节心情，有助于消除荨麻疹。

　　2、注意饮食：保持营养均衡，不偏食不挑食，多吃维生素丰富的食物，尤其是椰菜和柑橘，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。

　　3、正确洗澡：洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失，切忌用手搔抓，以免抓破皮肤继发感染，也不要用热水烫洗求得暂时舒适，这样反而会促使病情加重。

　　4、远离过敏原：家中尽量不要喂养猫、狗之类的宠物，避免吸入花粉、粉尘等。其次像橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，尽量停止再次使用。

　　慢性荨麻疹的日常护理

　　1、保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。

　　2、避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。

　　3、积极寻找和去除病因，治疗慢性病灶，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。

　　4、忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。

　　5、小儿慢性荨麻疹患者的皮肤应该时刻的保持清洁、干燥，防止继发感染的发生，孩子的指甲也应该剪短。

　　荨麻疹的饮食禁忌

　　1、避免食“发物”

　　对于荨麻疹患者需要注意的饮食禁忌其中就是尽量的避免一些诱发病的食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶、黄豆或豆制品、茄子、竹笋、番茄、菠萝、橘子、草莓、胡萝卜、菠菜等容易引起过敏的食物。海口哪家看皮肤病专业

　　2、避氏食品添剂

　　其次，荨麻疹患者对于食物是比较敏感的，其中要尽量的避免食品添加剂等一类的食物。如应注意避免饼干、汽水、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒之类的食品所含有的人工色素、防腐剂、酵母等成分。有条件的话，可到医院去做变应源试验，明确自己究竟是对哪些食物过敏或不宜吃。

　　3、养成良好的饮食习惯

　　荨麻疹患者能养成的良好的生活习惯是非常重要的。饮食定时、定量，避免过饥、过饱及偏食，尤其要忌暴饮暴食、进食过多蛋白质、同时饮酒或进食过酸过辣等刺激性食物，会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，增加变态反应发生机会。

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