换季时湿疹发作，有避免的办法吗?

　　中秋过后，天气变得越来越干燥，身上突然出现红疹、又痕又痒，莫非是湿疹发作?

　　香港仁安医院皮肤及性病科专科医生赵丽珊医生表示：每逢换季时节，对皮肤屏障特别脆弱、较易受到外在气候变化及环境刺激的湿疹患者来说，务必要提高警觉!

　　赵丽珊医生

　　香港仁安医院皮肤及性病科专科医生

　　下面这5个换季实用贴士，湿疹患者必须做好预防和保湿工作，有助于降低诱发湿疹或复发的机会，防患于未然!

　　给湿疹患者的5个换季实用贴士

　　特应性皮炎患者的皮肤缺陷不仅限于发炎部位，非损伤性皮肤也同样会有屏障缺陷的问题，以致病患对环境中的过敏原产生过度反应(hypersensitivity)，免疫系统才开始进行必要的反应。

　　因此，如果把特应性皮炎只是当作过敏与免疫性疾病，则只是看到了疾病的表现之一，问题真正的源头在于皮肤屏障缺陷，使得水分不断从皮肤流失(transepidermal water loss, TEWL)，皮肤变得干且痒，环境中的过敏原容易侵入皮肤，使皮肤产生过敏及免疫系统反应，所以基因与环境的交互作用才是特应性皮炎的根本原因1。

　　赵医生阐释，湿疹是受到先天和后天两大因素所影响。先天主要是因为遗传体质问题，后天则是由天气、环境等因素所致。两者都会令皮肤出现续发性皮疹、干燥、痕 痒、红肿，甚至脱皮等情况，那么湿疹患者该如何应对香港不同季节的天气和环境变化呢?必须从身体到心态都做好准备。

　　Tips 1：夏转秋湿度急降

　　常涂无药性润肤膏

　　入秋后天气变得干燥，突如其来的湿度转变，对湿疹患者来说，脆弱的皮肤屏障便会因为周遭环境的变化而有反应。

　　赵医生指出，“皮肤屏障本身有锁水因子，可防止体内水分流失，但湿疹患者的皮肤屏障受损，水分更容易挥发，因此当空气湿度一下子由 70、80%跌至20、30%，便会引发湿疹2。”

　　她建议在天气干燥的日子，患者的保湿工作不可马虎!“应该视乎皮肤状态和吸收情况，湿疹患这需要经常涂沫无药性的润肤膏;如果遇上极干天气，更要增加涂抹次数，每隔1至2小时补充都可以。”赵医生更提醒说，不用特意洗掉原先涂抹的润肤膏，只需在皮肤上直接补充即可。

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　　Tips 2：湿疹患者洗澡后

　　把握黄金保湿时间

　　天气逐渐转凉，来一个热水澡是不少人会喜欢的放松享受时刻，但对于湿疹患者而言，每次洗澡却是“苦差”。

　　赵医生强调，洗澡时会冲掉皮肤上的油分，水分也会因此挥发，所以既不能以太高温的水洗澡，洗澡时间也不可太长。同时，应该避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品，更重要的是把握黄金保湿时段。

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　　“湿疹患者应该在每次洗澡稍为抹干身体后，便第一时间(3至5分钟内)涂上润肤膏，以防止水分流失。”至于应该选择水性还是油性的润肤膏呢?“一般的水性润肤膏较易吸收至皮肤底层，渗透力较强。如果出现皮肤太干燥、甚至脱皮，建议可先涂上水性润肤膏后，再涂抹油性润肤膏，有助防止水分挥发，持久保湿的效果更理想。”

　　Tips 3：春夏防虫除尘螨

　　注重家居清洁

　　换季到春天又该如何应对呢?赵医生表示，香港春天的湿度高，室内尘螨、真菌的数目飙升，让春夏之间湿疹求诊的患者数量增加!

　　因此她强调，必须做好家居清洁。“要尽量减低环境对皮肤的影响，例如家居防尘螨是首要任务，选用可以吸走尘螨的吸尘器，床褥、枕头都要定期清洁，甚至更换，避免尘螨积聚;夏天吹空调之前，必须先对机器进行彻底清洗，以免空调休眠了整个冬季后的霉菌、尘螨成为患者的致敏原。”

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　　Tips 4：户外活动提防蚊叮虫咬

　　引发过敏反应

　　到了春夏之间，也是很多人会选择外出郊游和运动的季节。不过，在进行户外活动前，湿疹患者重要的是做好预防措施。

　　赵医生表示，“对湿疹患者来说，无论是蚊子、蠓、花草树木，甚至种子都是一种外界刺激，都有机会引发湿疹，所以要做好防蚊措施，比如穿着长袖衣服，并且选择适合自己的驱蚊贴、驱蚊膏。”

　　湿疹患者外出时需做好防蚊措施

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　　Tips 5：作息定时 保持身心开朗

　　天气无法预期，不能控制，但是我们自己的个人情绪和心理等却可以适当调节和舒缓。

　　赵医生坦言，她曾治疗过不少湿疹病人，都是因为遇上工作/考试压力而引起湿疹病发。她建议除了做好保湿工作外，更要从身体到精神层面都全方位防护起来。作息要定时，保持心境开朗等，也是有助防止湿疹发作的重要一环。

　　压力过大和心里因素也会引发湿疹

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　　有怀疑及早求医 防止恶化

　　如果怀疑出现湿疹或有复发等问题，赵医生强调，应及早看医生寻求治疗方案，切勿自行购买药膏涂抹，以免抓破皮肤伤口或引起感染，使病情恶化。

　　湿疹小课堂：你是湿疹高危一族吗?

　　湿疹又称为异位性皮肤炎，这类型的湿疹患者跟基因、遗传和环境因素等有关。

　　有研究指出，如果父亲或母亲都有某些过敏倾向，例如湿疹、鼻敏感、哮喘等，其子女有约五成机会患上过敏症状。若父母双方均有湿疹，则遗传的机会更高3。

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　　此外，经常需要接触化学物质的从业人员，如医生、护士要使用强力清洁剂洗手或长时间穿戴橡胶手套，以及发型师经常接触染发剂等，他们都会较易出现湿疹反应。