饮食因素，往往是导致脱发的罪魁祸首之一。因此，有脱发的人一定要注意日常饮食，务必科学合理，不能胡吃海塞，想吃什么就吃什么，而不注意脱发的饮食忌口，那样只会加重脱发的病情发展。海口什么医院治疗皮肤病

　　首先很多事物都是导致脱发的直接原因，都有哪些呢？饮食中避免和忌食下列食物：

　　（1）烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　（2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

　　（3）忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶，要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。

　　那么对于治疗脱发我们在生活中会有哪些益于生发的食物呢：

　　（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　（3）适当食用含碘高的食物。

　　（4）宜多食新鲜蔬菜、水果。

　　（5）宜多食维生素e丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。

　　（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　在营养补充方面，由于蛋白质是组成毛发的主要营养元素，因此摄取优质蛋白质是避免秃顶的选择之一。优质的蛋白质来源有低脂牛奶、蛋、肉类以及各式海鲜，不过要注意海鲜的胆固醇的摄取，过多的话会引发心血管疾病。

　　另外是含锌量丰富的食物，锌也是组成毛发的重要元素，它的主要摄取来源为带壳类的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等。

　　治疗脱发时的几个误区：

　　一、脱发是肾气虚导致的。

　　首先脱发现象的出现，很多患者及男性患者皆认为是肾虚导致的。对于那些脱发的治疗方法严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品其实并没有多大的帮助。

　　二、盲目减少或增加洗发次数。

　　再次很多患者在油脱发的症状之后会有所措施，有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数。医生提示脱发的治疗方法，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁会增加对毛囊的刺激，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

　　三、自己买药自己治。

　　这是较为危险的一种治疗方式，很多患者为了便宜节省费用自己买药自己治，但药不对症，不能消除病因，起不到脱发的治疗方法作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。患者应到医院进行病因的诊断，然后在医生指导下用药。海口什么医院皮肤病好

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