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老中医3款冬季简单食疗让你远离脱发

文章来源:海口肤康皮肤病医院 咨询热线:0898-65340213 发布时间:2020-04-25 14:01:19

   对于有脱发问题的同志而言,冬天烦恼的不仅仅是寒冷,还有越来越稀疏的头发...

 
  因为寒冷干燥的气候会加重脱发的问题,所以冬季的头发护理是一件很重要的事,那有什么好的方法?海口肤康医院康康这期将会为大家介绍3款老中医推荐的食疗,让大家在这个寒冷的冬天远离脱发!
 
  为什么冬天容易脱头发?
 
  专家表示,头发生长、脱落与季节有关。
 
  在冬季,因为气温下降,头发生长会变慢(人体“冬眠”效应),而且由于气候干燥多风,易起静电,容易加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,毛囊的负担也会加重。从而使得头发更加干燥、更易掉发。
 
  头发“冬眠”是怎么回事?
 
  目前有研究表明,在冬季寒冷的时候,头发的生长也会受到身体的内分泌调节的影响,出现类似“冬眠”的现象。
 
  即头发的生长速度会比夏季更加缓慢,所以在冬季,养好头发顺利过冬是一件非常重要的事。
 
  老中医为你推荐3款冬季食疗,让你在这个寒冷的季节远离脱发!
 
  第一款龙眼人参炖瘦肉
 
  原料:龙眼肉20克,人参(黄芪也可以)6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
 
  做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
 
  适用于气血亏虚而引起的脱发。
 
  第二款枸杞黑芝麻粥
 
  原料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。
 
  具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等病症。
 
  第三款蒲公英黑豆糖
 
  原料:将蒲公英150克,黑豆500克。
 
  做法:加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃50克。
 
  因为蒲公英有杀菌消炎,止皮损的作用,所以这个方法适用于脂溢性脱发、炎症导致的脱发。
 
  黑豆
 
  除了上面的食疗,日常生活里也可以多吃下面3种食物:
 
  木瓜:木瓜含有丰富的维生素、铁、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,有利于头发的生长和头皮毛囊的滋养。
 
  猪腿肉:猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。
 
  坚果:坚果,例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。
 
  坚果
 
  冬季防脱发,这些日常护理少不了
 
  ①头部不要过度洗
 
  因为冬天干燥等原因导致头皮屑等问题,很多同志可能就会频繁洗头,其实这对有脱发问题的头皮毛囊是不利的。因为身体的一些分泌物是用来保护头皮,过度清洁反而会令头皮受损,加重脱发问题。
 
  除脂溢性脱发外,洗头应3天左右一次,注意使用温水、清洗时切勿用力抓挠。
 
  ②保持良好的心态
 
  这个是老生常谈了,但的确是一件很重要的事。因为压力大、焦虑、抑郁等都会影响人体的激素水平,从而加重脱发问题。
 
  ③染发、烫发要终止
 
  目前基本所有染发剂对头皮的损害都比较大,大家一定要远离染发烫发。
 
  后,康康祝大家在这个寒冷的冬天远离脱发的烦恼。
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